극단적인다이어트1 과도한 다이어트를 했을 때 내 몸엔 어떤 반응이? 과도한 다이어트 시 내 몸에서 일어나는 부작용과도한 다이어트는 신체에 심각한 부작용을 초래할 수 있으며, 장기적으로 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 극단적인 저칼로리 섭취, 무리한 운동, 특정 영양소 결핍 등이 지속될 경우 다양한 합병증이 발생할 위험이 큽니다. 아래는 과도한 다이어트로 인해 발생할 수 있는 10가지 주요 합병증에 대한 자세한 설명입니다.1. 영양 결핍 (Nutritional Deficiency)과도한 다이어트는 필수 영양소 부족을 초래할 수 있습니다. 특히 단백질, 비타민, 미네랄 등이 부족하면 신체 기능에 이상이 생깁니다.철분 결핍: 빈혈을 유발하며, 피로와 어지러움을 증가시킵니다.칼슘 결핍: 골다공증과 골절 위험을 높입니다.비타민 결핍: 피부 트러블, 탈모, 면역력 저하 등을 초래할.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
