고콜레스테롤2 콜레스테롤을 낮추는 음식 & 식단 콜레스테롤을 낮추는 음식 & 식단콜레스테롤을 낮추는 음식은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 줄이고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 증가시키며, 심혈관 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다. 다음은 다양한 식품군으로 분류하여 자세히 알려드립니다.1. 수용성 섬유질이 풍부한 음식수용성 섬유질은 소장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단해 배출을 돕습니다.귀리와 보리귀리에 포함된 베타글루칸은 콜레스테롤을 흡착해 배출.하루 귀리 3g 섭취로 LDL 콜레스테롤 5~10% 감소 가능.예시: 귀리죽, 오트밀, 귀리빵.콩류강낭콩, 검은콩, 렌틸콩 등은 섬유질과 식물성 단백질이 풍부.하루 130g 섭취 시 LDL을 5% 이상 낮출 수 있음.채소브로콜리, 당근, 고구마, 방울양배추.칼로리가 낮고 섬유질이 많아 체중 조절에.. 2025. 1. 10. 유전적 고콜레스테롤과 후천적 고콜레스테롤의 치료법 유전적 고콜레스테롤과 후천적 고콜레스테롤의 치료법유전적 고콜레스테롤(가족성 고콜레스테롤혈증, FH)과 후천적 고콜레스테롤의 치료법은 원인과 상태에 따라 달라집니다. 아래는 각각의 특징과 치료법입니다.1. 유전적 고콜레스테롤 (가족성 고콜레스테롤혈증, FH)특징원인: LDL 콜레스테롤을 분해하는 유전자(LDLR, APOB, PCSK9) 돌연변이에 의해 발생.증상: 매우 높은 LDL 콜레스테롤 수치, 조기 심혈관 질환 위험(젊은 나이에 발생 가능).진단: 가족력, 혈액 검사, 유전자 검사.치료법약물 치료스타틴(Statins): 콜레스테롤 합성을 억제하여 LDL 수치를 낮춤.에제티미브(Ezetimibe): 콜레스테롤 흡수를 억제.PCSK9 억제제: LDL 수용체를 보호하여 콜레스테롤 제거를 촉진.Bempedo.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음
