무릎 틀어짐 교정법 총정리! 효과적인 치료부터 자가 교정까지
틀어진 무릎 교정 방법: 치료법, 예방법, 자가 교정법 완벽 가이드무릎이 틀어지면 일상생활에서 불편함을 느낄 뿐만 아니라 관절통, 무릎 연골 손상, 허리 통증 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 무릎이 정상 정렬에서 벗어나 틀어지는 원인은 잘못된 생활 습관, 근육 불균형, 외상, 선천적 요인 등 다양합니다. 이번 글에서는 무릎 틀어짐(정렬 이상)의 원인, 치료법, 예방법, 자가 교정 방법까지 자세히 설명하겠습니다. 1. 무릎 틀어짐이란? (무릎 정렬 이상)무릎은 보행 시 체중을 지탱하는 중요한 관절로, 정렬이 바르지 않으면 관절과 근육에 무리가 가며 통증이 발생할 가능성이 높아집니다. 무릎 정렬 이상은 크게 다음과 같은 형태로 나뉩니다.1) 내반슬(O자형 다리, 오다리)특징: 두 발을 모았을 때 무릎..
2025. 2. 7.
