소식과수명의관계1 소식하는 사람이 오래 산다고? 식사량과 수명의 관계 어른들이 말씀하시길 "소식(적게 먹기)하는 사람이 오래 산다"는 말은 과학적 연구에서 어느 정도 근거를 가지고 있지만, 단순히 식사량만이 수명을 결정짓는 요소는 아닙니다. 여러 연구와 이론을 통해 이 주제를 살펴보겠습니다.1. 칼로리 제한(Calorie Restriction) 연구칼로리 제한이란 하루 섭취 칼로리를 일반적인 수준보다 20~40% 낮추는 식사 방식을 말합니다.동물 실험:쥐, 원숭이, 초파리 등 다양한 생명체를 대상으로 한 연구에서 칼로리 제한이 수명을 연장하고, 노화 관련 질병(암, 당뇨, 심혈관 질환 등)의 위험을 줄이는 결과를 보여줌.원숭이를 대상으로 한 실험에서는 칼로리 제한이 노화 지연과 건강 수명 연장에 긍정적인 영향을 미친 사례가 있음.인간 연구:CALERIE 연구(Compreh.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
