알룰로스다이어트1 대체 감미료는 건강한걸까? 다이어트 효과 스테비아와 알룰로스: 대체 감미료의 건강 영향과 다이어트 효과스테비아와 알룰로스는 설탕 대신 사용할 수 있는 대체 감미료로, 칼로리가 낮거나 거의 없어 체중 관리와 건강 개선 목적으로 인기를 얻고 있습니다. 각각의 특성과 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 1. 스테비아특징스테비아는 남아메리카 원산의 식물 Stevia rebaudiana에서 추출한 천연 감미료입니다.주요 활성 성분은 *스테비오사이드(Stevioside)*와 *레바우디오사이드(Rebaudioside)*로, 설탕보다 약 200~300배 더 단맛을 냅니다.칼로리가 거의 없으며, 혈당 지수를 높이지 않습니다.건강상의 이점혈당 조절스테비아는 혈당 지수(GI)가 0으로, 혈당을 급격히 상승시키지 않습니다.당뇨병 환자들에게 적합한 감미료로 권장됩니.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음
