피로감소1 BCAA란? 근육 성장 촉진 아미노산 BCAA란?BCAA(Branched-Chain Amino Acids, 분지쇄 아미노산)는 필수 아미노산 중 하나인 류신(Leucine), 이소류신(Isoleucine), 발린(Valine)으로 구성된 아미노산 그룹이다. 이들은 ‘분지쇄(Branched-Chain)’ 구조를 가지고 있으며, 체내에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 한다.BCAA는 특히 근육의 성장과 회복, 운동 수행 능력 향상 등에 중요한 역할을 하며, 운동을 하는 사람들에게 널리 사용되는 필수 보충제 중 하나이다. 일반적인 단백질 공급원과 달리, BCAA는 간에서 대사되지 않고 바로 근육에서 사용되기 때문에 빠르게 에너지원으로 활용될 수 있다.BCAA의 주요 효능 및 효과1. 근육 성장 촉진 및 단.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
