필라테스호흡법1 요가의 호흡법과 필라테스의 호흡법 차이 요가와 필라테스는 모두 호흡을 중요한 요소로 삼지만, 각각의 철학과 목표에 따라 호흡법의 방식과 초점이 다릅니다.아래는 두 운동에서 사용하는 주요 호흡법과 차이점에 대한 설명입니다. 1. 요가와 필라테스의 철학 차이 요가는 심신과 영혼의 조화를 통해 궁극적인 깨달음을 추구하며, 내적 평화와 자기 성찰에 중점을 둡니다. 이는 철학적, 영적 수행이 포함된 포괄적인 접근 방식입니다.필라테스는 현대적인 운동 체계로, 신체 중심(Core)을 강화하고 재활과 기능적인 움직임을 지원하는 실용적이고 과학적인 접근 방식입니다.요가 필라테스기원: 고대 .. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
